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冬季是滋补的好时节,此时进补最能达到养生的效果,但是过多的进补也是不可取的,那么怎么进补合适呢?华南烹饪大师推荐冬季滋补甜品汤,既是甜品也是滋补汤,两全其美,冬季养生必备的佳品。 酒酿圆子 材料:醪糟、
多吃鱼对老人冬季养生颇有好处。营养专家提出,老年人在冬季多吃鱼类等富含维生素A的食品,死亡率能减少65%。美国科学家经动物实验也得出结论,维生素A有增强免疫、保温祛寒的作用,能增强老年人的抵抗力,使其少患
秋冬季节温差变化大,是疾病的多发季节,所以进补、调养保健身体是十分必要的。营养专家提醒,饮食宜补不宜腻,肠胃病患者家中应常备具有双向调节肠胃动力的保济口服液。 营养专家表示,虽然天气早晚凉爽,进补宜清
茶是国饮,寒冷的冬季,泡上一杯功夫茶小酌,既解渴消食,又是件风雅的消遣。然茶水虽好,冬季喝茶却也有很多讲究。 冬季宜喝红茶 有清热效果绿茶宜在夏天喝,冬季最好喝红茶、乌龙茶、普洱等发酵、半发酵茶。绿茶性
天然的罗汉果是青绿色,晒干后外壳呈黄褐色,直径5~8厘米,像没有绒毛的猕猴桃。我国广西的罗汉果却在广东备受青睐,广东人有种说法:罗汉果,去痰火。道出了罗汉果的实质。 中医认为,罗汉果性凉味甘,有润喉、祛痰
随着天气渐渐转冷,大多数人都喜欢吃肉来增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡,抵抗秋冬的寒冷。但是,一些素食却是秋冬进补的宝贝,它们虽然价格便宜,但在营养上却有许多独到之处,是不少肉食无法比拟的。 芋
冬天,很多人会出现特别怕冷的现象,怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等;钙在人体内含量的多少,可直接影响心...
经常操作电脑,易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。在饮食方面,要多吃含钙量高、有益骨骼的食品,以减轻电脑操作对骨骼的伤害。除了奶制品中含有大量的钙外,黑芝麻是补钙的很好来源,其补钙、养生效果
人要生存离不开一日三餐,但其实对于想要健康想要减肥的人来说,我们提倡的不是少餐多食,而是少食多餐。也就是说一天可以吃个四、五餐,但是量要少,只有这样才不会长胖有利于身体健康。但对于大多数人来说无法做到
随着气温不断走低,昼夜温差增大,除了要注意增衣保暖外,饮食上可多吃点豆类食物。 豆类食物营养多 食品专家指出,这个季节降水少天气干燥,每天应喝足水。而且此时光照充足,是全年日照率最高的节气,可以增加室外