冬天到了，天气越来越冷。
不少人心里琢磨着：
吃点大鱼大肉暖暖身子，犒劳犒劳自己。
这接连几顿下来，身体还没暖起来肚子倒是圆了一圈。
不过，光吃荤可不行。水果也必须 C 位出道！
尤其是在干燥的冬季，水果简直就是救星。水果不仅可以补充水分，而且还有很多人体必须的营养元素。
虽说冬天的水果没有夏天那么丰富，但依旧有很多好吃又营养的水果在等着你。
猕猴桃
外表丑，心里美
红心、黄心、绿心都不错
膳食纤维高
可以用苹果催熟
挑软的吃
金柑
迷你版“橘子”
可以连皮吃
懒人必备
吃起来有点酸
龙眼
白白胖胖
甘甜汁多
含铁量低
不能“补血”
晒干了就是桂圆
草莓
水果中的“贵”族
研制满分，果肉鲜嫩
掉色正常
热量低，不长胖
不耐储存赶紧吃
西柚
多汁甜美，热量低
挑重的买，水分足
丰富的膳食纤维
别和他汀类降脂药、地平类降压药一起吃
蜜橘
酸甜可口水分足
维生素C
糖粉不低
丰富的胡萝卜素
柿子
脆柿子爽脆可口
软柿子软糯香甜
价格实惠
味道太涩的不要吃
鲜枣
又脆又甜
维生素C大补丸
和香蕉一起吃会有怪味
热量高，别贪嘴
冬天水果少，但不能亏待自己，每天200-350g水果，不要忘记了。
