官网

欢迎来到广西华南烹饪技工学校 | 自治区人社厅第一批社会培训评价组织职业技能培训等级认定机构 网站地图

电话咨询:0771-3251199

对于职校很多学生和家长还是会有的三大误区

作为全国烹饪教育知名品牌 华南烹饪教育已经有二十多年的发展历史 也算是烹饪职业教育领域的老人了 但很多家长和同学 还是对职业院校还是存在误区 今天我们来看看那些 被你误会的烹饪职业院校 ▽▽▽ 误区一: 学校没压力,学习很轻松 在我们的身边总有一些人觉

行业解析 | 烘焙行业的发展前景如何?有哪些机遇和挑战

在日本,平均每7千人里就有一个烘焙店; 在香港,每1.35万人有一个烘焙店; 而在内地,每15万人才有一家烘培店。可见国内烘焙行业发展前景还是很广阔的。 那么,现如今我国烘焙行业的发展前景如何?存在哪些潜在市场呢? 01烘焙业的现状与前景 著名财经作家吴

展翅翱翔,追寻梦想|热烈欢送我校学子奔赴就业岗位

时光匆匆,岁月悠悠,十二月的南宁天朗气清,冬日的暖阳映照着广西华南烹饪技工学校的美丽校园。12月6日,又一批充满青春活力、结满累累硕果的优秀毕业生们,背起行囊走出母校,踏上人生的新征程。 匠心楼前,就业办、东盟校区老师和部分在校生为毕业学子举

学校新闻 行业热点 就业信息 学子心声 成功学子

高考吃点什么好?考生补充营养原则

发布时间:2012-05-24查看

又是一年高考在即,去超市的时候也会发现营养品专柜前门站着好多家长朋友们在为孩子们购买一些营养补品。每天都能听到来自家长朋友们的心声“眼看就要高考了,给孩子多补点,吃好点”“可是该吃点什么,补点什么呢?”

维生素C丰富的食物补消耗

眼下高考其实更多家长比孩子还着急,有的时候家长越着急孩子的压力也就越大,压力一大消耗的也就相对多了,在这种情况下可以适当补充点维生素C丰富的食物,有西红柿,青椒,等深色的蔬菜,水果有猕猴桃,柠檬,柑橘等,并且夏日炎炎每天还要足量的饮水,泡点柠檬水维生素c和水一起,一举两得。如果给孩子做炒豆芽来补充维生素c的话可以适当加点醋,因为维生素c在酸性环境下相对稳定。

维生素A丰富的食物补眼睛

高考前考生学习的时间也会加长,用眼也会比平时多,所以可以摄取点维生素A含量丰富的食物如:动物的肝脏,胡萝卜,芒果等。并且维生素B2也有增强视力的作用,可以给考生适量补充,维生素B2丰富的食物有动物肝脏,鸡蛋,牛奶,豆制品以及蔬菜等。

含钙的食物舒缓神经

高考前孩子们肯定有点紧张,可以给孩子们添加点钙来舒缓神经,抚慰情绪,松弛神经。而含钙的食物以牛奶,豆腐,杏仁,芝麻酱等较多。做菜的时候可以适当加点。

优质蛋白质也是考生所需要补充的:鱼类,蛋类等,都是很好的来源。

考生补充营养原则:

在给考生补充这些食物的时候要注意:可以按照高糖,高蛋白,低脂的原则,因为考生用脑主要消耗的是糖类和蛋白质,并且他们高考前的课余时间也少了,所以不能摄入过多的油脂,运动少了还补充大量脂肪的话就容易让考生肥胖。广西华南烹饪学校www.gxxdfpr.com

还有家长总是想让考生多吃点营养餐,但是吃的太饱的话反而不利于大脑的工作,造成大脑缺氧,严重影响考生的智商。还有考生不要因为多挤出时间学习就狼吞虎咽的吃饭,这样会加重胃的负担,家长朋友们也不希望考生在考试的时候突然胃痛影响考生发挥吧。

还有一段时间就到了一年一度的高考,希望每个考生都能放平心态,在这段时间能吃好,休息好,最后再学习好,预祝每个考生都能考到自己理想的学府。

高考吃点什么好?考生补充营养原则


 

热门话题

最新资讯