缓解冬季感冒小贴士-_广西厨师培训学校

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发布时间：2015-12-03查看次

冬季，室内外冷暖的交替使得感冒成为了“家常便饭”，一些朋友还因为感冒痛苦了好一阵，下面整理几条预防以及缓解冬季感冒的小贴士与大家分享。

预防冬季感冒的小贴士：

1.要有一个良好的生活习惯。俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。

2.饮食不能小觑。现代人，特别是年轻人，经常不能保证三餐规律，有时候也不会注意饮食的科学性，明明嗓子发炎，仍然酗酒吃辣椒，所以，在感冒期间，绝对要保证饮食的营养，注意忌口。

3.心情舒畅、及时减压。有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会找上你。

4.减少公共场合的逗留时间，勤洗手。

5.适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力。