春季养护肝脏我们要怎么做-_广西厨师培训学校

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发布时间：2014-03-09查看次

春季属五行“金木水火土”中的木，肝属木，木的物性是生发，肝脏也具有这样的特性，因此护肝要先从调节心情开始。那我们应该怎样做呢？

1、多饮水。初春寒冷干燥人体易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除。

2、少饮酒。早春，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

3、心情舒畅。乐观是人体健康的最大法宝。要想肝脏健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、自我调整，乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。