秋季昼夜温差大，要谨防生病-

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秋季昼夜温差大，要谨防生病

发布时间：2013-09-22查看次

秋季昼夜温差大，气候变化剧烈，加上偶尔的一阵秋雨会使气温骤降，因此如果不多加注意防范，很可能使旧病复发或者诱发新病，因此在“多事之秋”应积极的采取措施预防疾病。

秋季是呼吸系统疾病多发的季节，进入秋季，昼夜温差比较大，人呼吸道吸入冷空气，可使人体不适应气温的变化，降低呼吸道的防御能力，各种病毒乘虚而入，使人患上呼吸系统疾病。对于有呼吸系统疾病的老年人更应该多加预防，因为老年人呼吸系统防御能力本来就弱，加上气温的变化，很容易导致慢性气管炎等的复发。秋季各种的过敏源也开始增多，因此有过敏体质的人，应避免与过敏源接触。因此秋季应加强锻炼，增强抗寒能力，适时的添加衣服。

秋季也是胃肠疾病的高发季节，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，也会导致胃病的复发。同时也要避免着凉，夏天常吃的一些凉食在秋季最好少吃，注意饮食卫生，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。

进入秋季,昼夜温差较大。防治疾病，保护身体健康，我们要保证充足的睡眠，保持合理的饮食，保持充沛的体力，早睡早起，避免熬夜。注意随气候温度的变化及时增减衣物；流感流行季节尽量避免到人群集中场所，家庭和学校等集体单位经常开窗通风，保持空气新鲜；尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指要远离眼睛和鼻子。干燥的环境对呼吸道非常不利，要保持室内空气湿度。要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢。饮食要清淡易消化。要及时更换、清洗床单、被罩，要保持情绪稳定，心情舒畅，适当加强体育锻炼，提高抵抗力。